Qu'est ce que l'hypnose ?
L’hypnose prend plusieurs formes dans notre quotidien, il s’agit avant tout d’un état naturel que l’on expérimente chaque jour au travers de nos activités.
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L’état d’hypnose est souvent définit comme un état de conscience modifiée, où le conscient laisse place à des parties plus automatiques et profondes, des parties inconscientes. Cette modification de perspective permet de se connecter à ses ressources, favoriser les apprentissages et les changements.
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L’hypnose est une expérience fascinante qui vous permet d’explorer votre esprit de manière créative et positive. Il s'agit d'un outil puissant pour atteindre vos objectifs.
Exemples d’états similaire à l’état hypnotique au quotidien :
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- Dans les moments de forte concentration, comme lorsque vous devez résoudre un problème complexe ou travailler sur un projet créatif, vous pouvez entrer dans un état particulier où vous êtes complètement absorbé par votre tâche et perdez la notion du temps.
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- Lorsque vous regardez un film ou lisez un livre captivant et que vous êtes complètement immergé dans l'histoire, vous êtes dans un état de concentration intense qui peut être comparé à l'état hypnotique.
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- Quand vous conduisez sur une route familière et que vous arrivez à votre destination sans vous rappeler le trajet, on peut appeler ça de la conduite en "pilote automatique". Dans cet état, vous êtes dans un état de conscience modifiée similaire à celui que l'on atteint lors d'une séance d'hypnose.
L'inconscient est comme un vaste réservoir de ressources créatives.
En l'explorant, vous découvrirez des solutions que vous n'auriez jamais imaginées.
- Milton Erickson
L'inconscient et les parties inconscientes :
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A l'époque de Freud, lorsqu'il pratiquait l'hypnose, il y avait cette notion d'une subdivision de notre "psyché" entre une partie consciente et inconsciente. De nos jours, cette théorie s'est étoffée et il s'avère que la partie "inconsciente" soit elle-même subdivisée en plusieurs parties.
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Vous avez probablement déjà entendu une phrase de ce genre :
"Il y a un partie de moi qui veut faire du sport, et une autre qui préfère regarder Netflix à la place !".
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En ce moment, une partie de vous lis attentivement ce texte alors qu'une autre partie de vous pense à autre chose...la suite de la journée peut-être ?
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Dans ces situations, il peut être intéressant et utile de créer du dialogue avec ces parties, afin de faire remonter des messages inconscients en surface.
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Par ailleurs, les rêves sont un vecteur considérable de messages.
Rêvez-vous consciemment ?
Quand il m’arrive (…), je ressens (…), je ne sais pas pourquoi !
Je réagis comme ça malgré moi (…)
J’aimerais changer (…) mais je n’y arrive pas !
Je ne suis plus capable de (…) alors qu’avant oui !
Une partie de moi n’a pas vraiment envie de (…) !
Motifs de consultations
Il y a une multitude de bonnes raisons de se tourner vers l'hypnothérapie. L'hypnose vous permet de mieux comprendre vos réactions, vos émotions et vous apporte un point de vue différent sur ce que vous vivez. Il est très souvent difficile d'apporter spontanément et consciemment des changements dans notre quotidien.
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Vous trouverez ci-dessous les motifs de consultation les plus fréquents ainsi que la plus-value qu'apporte l'hypnose dans ces situations. Ces exemples ne sont pas exhaustifs et ne peuvent refléter la complexité de chaque individu.
Si vous faites ce que vous avez toujours fait, vous obtiendrez ce que vous avez toujours eu.
- Tony Robbins
L'hypnose et les enfants
Ces "états modifiés de conscience" dont nous parlions plus haut, que les adultes, rencontrent sont des états que les enfants créent quasiment chaque jour. Il s'agit de réalités alternatives qui leur permet de vivre des expériences différentes. Cette "autre réalité" peut servir à embellir un moment ou à résoudre un dilemme. Ainsi, lorsque nos chers bambins se lancent dans des jeux de rôle captivants avec leurs poupées, leurs soldats ou même leurs dinosaures, ils s'immergent complètement. Ils se déconnectent de la réalité pour entrer dans leur propre univers, un endroit merveilleux où tout est envisageable, où tous les problèmes trouvent une solution, même les disputes entre papa et maman.
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Quelle protection peut être plus précieuse que la création de son propre monde imaginaire ? Et surtout, quelle protection peut être plus efficace que celle offerte par cet univers façonné par leur propre imagination ?
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Les mondes imaginaires sont souvent un refuge pour nos enfants, leur permettant d'échapper à des moments difficiles ou de se déconnecter d'une douleur qu'ils ne peuvent exprimer. Cependant, pour résoudre efficacement leurs problèmes, votre enfant ou adolescent a probablement besoin d'un guide compétent.
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En collaboration avec votre enfant, j'explore le territoire de l'imaginaire à la recherche des solutions les plus adaptées pour favoriser son épanouissement. Votre enfant ou adolescent utilisera ses propres méthodes, notamment l'art de rêver éveillé, pour démêler les nœuds qui le retiennent. Ainsi, l'hypnose se révèle être une méthode d'une grande efficacité, particulièrement accessible aux enfants.
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Une thérapie motivante pour les adolescents
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En pratique, il est rare qu'un adolescent apprécie de se rendre chez un thérapeute pour analyser ses problèmes. Souvent, il a du mal à exprimer clairement les tourments intérieurs, étant donné l'intensité de ses émotions.
C'est l'essence même de l'adolescence : ressentir, chercher à comprendre, observer, se différencier et finalement forger sa propre identité et son autonomie.
Malheureusement, certains adolescents, dès leur plus jeune âge, sont confrontés à des difficultés scolaires ou familiales qui compliquent considérablement le développement de leur équilibre en tant que jeunes adultes. Il est alors impératif de prendre les devants pour les aider à trouver des solutions douces mais efficaces, afin qu'ils puissent retrouver leur trajectoire et profiter au mieux de leur précieuse jeunesse.
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Même si les spectacles d'hypnose diffèrent grandement de l'hypnothérapie, ils ont permis à de nombreux adolescents de s'intéresser aux phénomènes hypnotiques et de susciter un intérêt favorable à l'approche thérapeutique. En hypnose, sans s'appesantir sur leur passé, ils peuvent visualiser leurs peurs, symboliser leurs problèmes et les transformer à leur guise pour apaiser leurs émotions. C'est une forme thérapeutique à laquelle ils adhèrent facilement et qui produit rapidement des résultats positifs.